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66集医疗保健操

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肯定是跑步,跑步时血液循环让人体产生热量,要知道百病从寒起,如果是老人的话还有助于骨质疏松,小孩是有助于成长,最好是每天都坚持下来。 祝您身体强壮!

保健操不仅使身体更结实,而且可增加肌肉量,使身体不易发胖。因为肌肉数量与消耗的热量成正比,即使人体在睡觉时,肌肉也在不断地消耗热量。举个简单的例子:将肌肉量多的人和肌肉量少的人分为两组,给他们吃相同的食物,让他们做相同的运动,...

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是高清视频,不是网上流传的那种。格式是flv下载以后,使用格式工厂变成其他视频格式即可。

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